Боль в пояснице является одной из наиболее распространенных и серьезных проблем со здоровьем в настоящее время. Более 80% взрослых страдают или страдали хотя бы раз в жизни от боли в пояснице, ограничивая движения и мешая повседневной деятельности.
Боль в пояснице поражает женщин и мужчин в одинаковой степени и может варьировать по степени тяжести: от диффузной, легкой боли до резкой, молниеносной и постоянной. Больше информации про боль в пояснице даст программа «Здоровье», которая идет по первому каналу, смотреть этот канал онлайн можно здесь IPTV online tv.
Обычно, боль в пояснице может быть локализована или может появиться на большей части спины, и иногда испытываемый дискомфорт может быть настолько сильным, что требует постельного режима.
Обычно боль в пояснице уменьшается в течение 4-6 недель и полностью исчезает при определенных терапевтических мерах и / или стандартных методах лечения, рекомендованных врачом или фармацевтом.
Когда боль в пояснице становится постоянной и не исчезает независимо от принятых мер, это может привести к серьезным осложнениям, поэтому важно знать факторы, которые вызывают эти боли в спине, и что мы можем сделать, чтобы предотвратить или улучшить их.
Таким образом, активный образ жизни задерживает следующий приступ боли в спине, поэтому убедитесь, что вы выполняете не менее 30 минут ежедневных упражнений. Упражнения на растяжку рекомендуется, а также растяжения.
Кроме того, поддержание правильной осанки, сидя на стуле, может уберечь вас от боли в пояснице. Избегайте подъема веса, не делайте резких движений и не держите вес в пределах нормы.
Автор: Егор Царев
Оставить комментарий
Вы должны войти чтобы комментировать..