0

Боль в пояснице: Общая информация

Боль в пояснице: Общая информация

Боль в пояснице является одной из наиболее распространенных и серьезных проблем со здоровьем в настоящее время. Более 80% взрослых страдают или страдали хотя бы раз в жизни от боли в пояснице, ограничивая движения и мешая повседневной деятельности.

Боль в пояснице поражает женщин и мужчин в одинаковой степени и может варьировать по степени тяжести: от диффузной, легкой боли до резкой, молниеносной и постоянной. Больше информации про боль в пояснице даст программа «Здоровье», которая идет по первому каналу, смотреть этот канал онлайн можно здесь IPTV online tv.

Обычно, боль в пояснице может быть локализована или может появиться на большей части спины, и иногда испытываемый дискомфорт может быть настолько сильным, что требует постельного режима.

Обычно боль в пояснице уменьшается в течение 4-6 недель и полностью исчезает при определенных терапевтических мерах и / или стандартных методах лечения, рекомендованных врачом или фармацевтом.

Когда боль в пояснице становится постоянной и не исчезает независимо от принятых мер, это может привести к серьезным осложнениям, поэтому важно знать факторы, которые вызывают эти боли в спине, и что мы можем сделать, чтобы предотвратить или улучшить их.

Таким образом, активный образ жизни задерживает следующий приступ боли в спине, поэтому убедитесь, что вы выполняете не менее 30 минут ежедневных упражнений. Упражнения на растяжку рекомендуется, а также растяжения.

Кроме того, поддержание правильной осанки, сидя на стуле, может уберечь вас от боли в пояснице. Избегайте подъема веса, не делайте резких движений и не держите вес в пределах нормы.

Автор: Егор Царев

Самые оперативные новости экономики в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>