0

Как уберечься от жары летом во время беременности?

Как уберечься от жары летом во время беременности?

Беременность в летний период имеет свои большие плюсы и минусы. Не нужно носить тяжелую зимнюю одежду и при этом, летняя жара добавляет множество осложнений: отеки, тяжело дышать, слишком часто потеет тело. Как правильно пережить беременность в летнее время?

Во время летней жары неприятная потливость – это не единственное неудобство, которое преследует летом всех беременных женщин. Несколько советов помогут справиться с плохим самочувствием во время жары:

Совет 1. Носить легкую, натуральную одежду. Нижнее белье и верхняя одежда должны быть их легких, преимущественно натуральных, «дышащих» тканей. Например, это может быть хлопок. Главная особенность этой ткани – он не так быстро мнется и дышит, позволяя коже проветриваться. Специалисты советуют выбирать такую одежду, чтобы она была светлых тонов. Темные, наоборот притягивают солнечный свет.

Совет 2. Кожу нужно охлаждать. Если становится плохо от жары, следует подставить под холодную воду кисти рук или положить кусок льда на места пульсации. Сразу станет лучше. Жар начнет уходить, а сознание возвращаться. Если скоро будет прогулка на свежем воздухе, нужно обязательно взять с собой бутылку с водой. Ее можно использовать, как для питья, так и для умывания.

Совет 3. Никаких перепадов температур. Если беременной женщине очень жарко, она всегда хочет охладиться, окунуться в холодную воду или встать под холодный контрастный душ. Но это неправильно. После такой процедуры тело наоборот начнет интенсивный нагрев, чтобы компенсировать потерю температуры. Именно поэтому, если захотелось охладиться или принять душ, то это нужно делать только под теплой водой, а не как ни холодной.

Совет 4. Употреблять больше жидкости. В период беременности организм быстрее обезвоживается. Именно поэтому нужно контролировать употребление чистой воды, и не допускать жажды. Жидкости нужно пить умеренное количество, но в течение всего дня. Обязательно нужно брать с собой бутылку с водой, особенно в том случае, когда предстоит длительная прогулка или, например, поход к доктору.

Совет 5. Придерживаться тени. В период беременности летом обязательно стоит придерживаться тени во время выхода на улицу. Из-за того, что в период беременности увеличивается уровень меланина, женщины, склонны к ожогам на солнце и именно поэтому им стоит всегда находиться в тени, не допуская обгорании и попадания прямых солнечных лучей на тело. В период с 11 утра до 15.00 дня стоит находиться дома или в теньке, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Также не будет лишним заглянуть сюда — на сайт компании «Super Split». Здесь найдётся кондиционер на любой вкус. Эта чудо-техника создаст для Вас комфорт даже в самую лютую жару.

Автор: Егор Царёв

Самые оперативные новости экономики в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>